Проходила обучение с 15 по 23 октября 2018 г по курсу Аэробика и силовые программы. Базовый уровень. Большое спасибо Аксеновой Оксане- она умница и профессионал высочайшего класса. Однако сама программа курса оторвана от реальности, что делает обучение странным и малоприменимым. 7 дней, один сразу вычеркиваем- он экзаменационный. Из остальных шести, четыре посвящены разучиванию «пирамиды», методам добавления и деления, а также анатомии. Два дня- на силу. Схема построения силовой тренировки, её структура- ничего этого не было. А хотелось бы именно разобрать реальные тренировки: на верхний пояс, на нижний,на все группы мышц, а также смешанные форматы, типа пресс+спина, ноги+пресс. С описанием правильной структуры каждой тренировки, причем детально. Какие упражнения, сколько повторений и в каком темпе. Разминка, престрейч- об этом только упоминалось вскользь. Мы отработали только базовые шаги, методы их разучивания и несколько силовых упражнений. Кроме того, сертификаты получили все, вне зависимости от того, как был сдан экзамен. В общем, сертификат- это одно, а реальные знания- это что-то другое.
Валерия,